Corrida e Atletismo
Exercícios de Fortalecimento de Core para Corredores
Você já se perguntou por que alguns corredores parecem flutuar na pista, enquanto outros lutam contra dores e lesões? A resposta pode estar no seu core! O fortalecimento dessa região central do corpo é muito mais do que ter um abdômen definido; é a chave para uma corrida mais eficiente,